Пойызбен ұзақ жолға шыққанда қандай тамақ алу керек?

Пойызбен ұзақ жолға шыққанда қандай тамақ алу керек?

reactor.inform.kz

Жаз езгілі жақындап келеді. Сапарға шығуды жиілетеміз. Ал пойызбен жолға шыққанда қандай тамақ алу керек?
Көпшілік жолға шыққанда көбінесе тәтті су, шырын немесе газдалған сусын алады. Мұндай сусындар судың ағзаға түсуіне бөгет болады. Сол себепті адам қатты шөлдейді.
Өзіңізбен бірге туралған өнімдер емес, туралмаған, тұтас жеміс-жидектер алыңыз. Себебі туралған өнімдер жылдам бүлінеді. Оған қоса кептірілген жемістер мен тіскебасарлар алуыңызға болады. Мұндай өнімдер жасұныққа бай.
Жылжымалы тоңазытқыш сізге жағажайда қажет болады. Оған көкөністер, жеміс-жидектер мен йогуртты салып қоясыз.
Дереккөз:

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Жаңалықтармен бөлісіңіз:

Сондай-ақ оқыңыз: