Иммуниттетті қалай қорғаймыз?

Иммуниттетті қалай қорғаймыз?

reactor.inform.kz

Ауырмаудың ең оңай жолы - иммунитетті нығайту.
Иммундық жүйеңізді нығайтып, ағзаңызды қуаттандыру үшін сізге – итмұрын, май, сәбіз, кептірілген жемістер, сарымсақ пен сүт керек.
✅ Итмұрын нәрсуы 4 ас қасық итмұрын (шиповник) жидегін 0,5 литр қайнаған суға салып, 30-40 минуттай баяу отта қайнатасыз. Бұл емдік сусын қан тамырлардың жұмысын жақсартып, суықтаудың алдын алады. Қандағы холестерин деңгейін төмендетіп, ағзаның иммундық жүйесін нығайтады.
✅ Шырғанақ майы Тәулігіне 2 шай қасық шырғанақ (облепиха) майын ішуді әдетке айналдырыңыз. Шырғанақ майы – ағзаңызды және теріңізді жасартады, қан тамырларды...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Жаңалықтармен бөлісіңіз:

Сондай-ақ оқыңыз: