Қандай жаңғақтар денсаулыққа пайдалы?

Қандай жаңғақтар денсаулыққа пайдалы?

24.kz

Мамандар денсаулыққа пайдалы жаңғақтарды 35 грамм мөлшерінде кем дегенде аптасына бір-екі рет жеуге кеңес береді.Денсаулыққа пайдалы жаңғақтар қатарына кешью, орман жаңғағы, грек жаңғағы, сондай-ақ балқарағай жаңғағы мен бадам жатады. Олардың құрамында көп мөлшердегі калий, магний, кальций, фосфор, темір, селен, марганец, молибден, никель, кобальт, В1, В2, РП, Е дәрумендері мен май қышқылдары, оның ішінде омега-3 бар.Мамандардың айтуынша, жаңғақтар мен дәндерді бірге қолдану (құрамына екеуі де қосылған тағамдар) организмдегі амин қышқылдарының теңгерімсіздігін күшейтеді, сондықтан жаңғақтарды сүт...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Сондай-ақ оқыңыз:

      «Тойдым» емес, «қанағат» деген жөн

      «Тойдым» емес, «қанағат» деген жөн

      Қазақ асты ерекше қадірлейтін халық. Сондықтан ас-ауқатқа, тағамға байланысты қалыптасқан ырым-тыйымдар астың қадірін...

      oinet.kz

      Мемлекет басшысы коронавирустың екінші толқынына не себеп болғанын айтты

      Мемлекет басшысы коронавирустың екінші толқынына не себеп болғанын айтты

      Президент Қасым-Жомарт Тоқаев телевизиялық үндеуінде елде коронавирустың және пневмония дертінің ршуіне не себеп...

      turkystan.kz

      Қыркүйекте оқушылар қашықтықтан оқытылады ма?

      Қыркүйекте оқушылар қашықтықтан оқытылады ма?

      Тестілеуге тініш берген 148 шәкірт денсаулығына байланысты, зге себептермен сынақтан бас тартқан. Ал 200-ден астам...

      kz.otyrar.kz

      Алакөл жаңа туристік маусымға дайын ба?

      Алакөл жаңа туристік маусымға дайын ба?

      Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Шығыс Қазақстан облысының әкімі Даниал Ахметов...

      baq.kz

      Сұмдық: қазақ қызы Мәскеуде «құрсақ ана» болып жүр (ВИДЕО)

      Сұмдық: қазақ қызы Мәскеуде «құрсақ ана» болып жүр (ВИДЕО)

      Ресейлік арнаның дерегіне сәйкес, суррогат аналардың қатарында...

      qaz.qazpulse.kz

      Шымкентте тойханалар қашан ашылады?

      Шымкентте тойханалар қашан ашылады?

      Бұған дейін әкімдік алдына жиналған Шымкенттегі тойхана иелері бүгін тағы да бас қосты. Бұл жолы олар қала әкімінің орынбасарыме

      kz.otyrar.kz