Карантин кезінде өзіңді бақытты сезініп, артық салмақ қоспау үшін не істеу керек

27.03.2020, 09:11 kaz.365info.kz

Бүгінде үйден жұмыс істеуге мәжбүр адамдардың көбі тамаққа деген тәбеттерінің ашылып кеткенін айтып, шағымдануда. Карантин кезіндегі уақытты пайдалы өткізіп, дене бітімі мен жақсы көңіл күйді қалай сақтауға болады? Бұл туралы ақын, йога жаттықтырушысы сұлу да сымбатты Тамара Богданова 365inf — Біріншіден, үйге үнемі жегіңіз келе беретін зиянды тамақтардың орнына, жемістер мен көкөністер сатып алып, жиі салат жасаңыз, көбірек қимылдауға тырысыңыз. — Менің ойымша, еріншектер барлық істі ертеңге қалдырып қояды, бірақ ертесі күні де ойға алған істін орындамайды. Бізге мықты және берік күш-жігер керек. Адам бұл маған не үшін керек, және ол маған не береді деген сұрақ туралы ойланып, түсінуі ке