Таңғы асқа жұмыртқа жеудің пайдасы

29.05.2020, 10:59 baq.kz

Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Таңғы астың пайдасын біле тұра бір тілім нан жемей жолға шығатын сәттер болады. Егер денсаулығыңызды дұрыстап, артық салмақтан арылып, күні бойы өзіңізді жақсы сезінгіңіз келсе, таңғы асты ұмытпау қажет. Таңғы асқа көбіне жеңіл әрі тез дайындалатын тамақ жеген дұрыс. Ал оның ең таптырмасы – жұмыртқа. Ғалымдар жұмыртқаның пайдасы туралы көп айтады. Massaget.kz осыған қатысты бірер қызықты деректі жинап көріпті. Тойымды Жұмыртқаның құнарлы екені бәріне белгілі. Оның құрамында дәрумендер, минералдар, жоғары сапалы ақуыз бен пайдалы май бар. Бір жұмыртқаның өзінен А, В2, В5, В12 және селен дәрумендерін табуға болады. Бұған қоса аз мөлшерде кальций, темір, калий, мырыш, марг