Қанттан бас тартса адам ағзасы қалай өзгереді?

25.09.2020, 15:02 oinet.kz

Тәттіқұмарлық кей адамдарға артық салмақ болып жатады. Тіпті кариес, ұйқысыздық секілді ауыр салдарға да алып келіп жатады. Көптеген адамдар үшін, тәтті – тек түйіршіктелген қант, кәмпиттер мен торттар ғана. Шынтауйтында, біз тұтынатын көптеген өнімдерде қант үлесі жоғары. Мысалы, жеміс йогурты мен сүзбеден бастап чили тұздығына дейін қант қосылады. Сол себепті де, тәттілерден толығымен бас тарту мүмкін еместей. Шешім: Тауар сатып аларда қаптамадағы жазуға мән беру керек. Құрамында 100 грам мөлшерге 22,5 грамм қанттан асатын тым тәтті. Өндірушілер қаптамадағы қантты басқаша белгілейді. Ол гидролизденген крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, ұнтақ қант және т.б. сияқты бірнеше атаумен па