Жүктілікті жеңіл өткізу үшін әр күнге арналған кеңестер

Жүктілікті жеңіл өткізу үшін әр күнге арналған кеңестер

stan.kz

Біріншіден, белсенді өмір сүру керек. Таза ауада серуендеу, суда жүзу, йога, аквааэробика немесе гимнастикамен айналысу барлық жүкті әйелдер үшін өте қажет нәрсе.
Себебі бұл:
– Ана мен бала ағзасының оттегімен баюына;
– Қан айналымның жақсаруына;
– Токсикоздың ерте кезеңнен бастап айтарлықтай төмендеуіне;
– Кейінгі кезеңдерде гестоздың (жүктілік токсикозы) жоқ болу мүмкіндігіне;
– Барлық жүктілік пен босану барысына жағымды әсер ететін бұлшықеттер мен сіңірдің мықты болуына;
– Жүктілік кезінде депрессияға ұшырамай, көңілді жүруге әсер етеді. Себебі, жаттығу барысында және одан кейін эндорфин деп аталатын бақыт...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Жаңалықтармен бөлісіңіз:

Сондай-ақ оқыңыз: