Ұзақ өмір сүру үшін қанша сағат ұйықтау керек?

Ұзақ өмір сүру үшін қанша сағат ұйықтау керек?

kaz.nur.kz

Ғалымдар ұзақ өмір сүру үшін тәулігіне неше сағат ұйықтау керектігін анықтады. Бұл туралы
NUR.KZ
порталы
kp.ru
сайтына сілтеме жасап хабарлайды.
Түн ұйқысы мәселелерін зерттейтін маман Мэтью Уокер мезгілсіз қазаға душар болмау үшін тәулігіне неше сағат ұйықтау керектігін анықтады.
Оның сөзіне сенсек,
адам денсаулығы үшін тәулігіне сегіз-тоғыз сағат ұйықтау маңызды.
Уокер ұйқыға ерекше мән беру керектігін алға тартты. Профессордың айтуынша, ұйқының қанбауы
семіздік, қатерлі ісік немесе жүрек ауруларын
тудыруы мүмкін.

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Жаңалықтармен бөлісіңіз:

Сондай-ақ оқыңыз: