Жаңа жылдық кеште қалай дұрыс тамақтану керек?

Жаңа жылдық кеште қалай дұрыс тамақтану керек?

stan.kz

“Құлаққа мезі болып кетсе де, айтқаным дұрыс. Себебі, ол факт. Майлы, қуырылған тамақтарды жемеу қажет. Дұрыс тағамды өте дәмді етіп дайындауға болады. Мысалы, майлы тұздықтарды грек йогуртына ауыстыруға болады. Шағын порциялармен жеп, тойған кезде тоқтау қажет. Мысалы, торттың барлығын тауысу міндет емес, кішкіне бөлігін кесіп алып жеген дұрыс. Көп жеп қоюдан сақтаныңыздар. Сосын бір орында отырмай, физикалық белсенділікті көбірек таныту қажет, билеу керек.
Дұрыс тамақтану әзірге біздің санамызға толығымен сінген жоқ деп айтайық. Мен бәрібір рационалдылықты қолдаймын. Мереке күндері тағам шаттықтың негізгі...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Жаңалықтармен бөлісіңіз:

Сондай-ақ оқыңыз: