Судың пайдасы: күніне қанша су ішу керек

Судың пайдасы: күніне қанша су ішу керек

stan.kz

Граммен қанша ішу керек
Америкалық ғалымдардың зерттеуі бойынша қатты колорияға қарағанда сұйық калориялар маңызды. Яғни, біз ішетін сұйықтық кейде жейтін құрғақ тамақтан да қатты семіртеді. Оның ішінде дамыған елдерді жаулап алған тәтті сусындар адамдардың семіруіне себепші болады. Сондықтан да барлық диетологтар қарапайым таза суды ішуге кеңес береді. Бірақ қанша ішу керек?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы адамға қажетті судың мөлшерін есептеп, бір келі салмаққа 30 мл судан кететінін анықтады. Яғни, салмағы 70 келі адамға тәулігіне 2 л 100 мл су керек.
Ол не үшін керек:
1. Салмақ тастауға көмектеседі...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Поделитесь новостью:

Сондай-ақ оқыңыз:

Танымал жаңалықтар

Басқа жаңалықтар

Анталияда Халықаралық құмды мүсіндер фестивалі ашылды

Анталияда Халықаралық құмды мүсіндер фестивалі ашылды

АНТАЛИЯ. ҚазАқпарат - Түркияның Анталия қаласында 14-ші Халықаралық құмды мүсіндер фестивалі ашылды. Биылғы...

inform.kz

Шығыс Қазақстан: 40 мың гектар жер ешкімге сатылмайды

Шығыс Қазақстан: 40 мың гектар жер ешкімге сатылмайды

ӨСКЕМЕН. ҚазАқпарат - «Алтайньюс» сайтында жарияланған Шығыс Қазақстан облысында құс фабрикасы салынатыны туралы...

inform.kz

Димаш алғашқы альбомының қашан шығатынын хабарлады

Димаш алғашқы альбомының қашан шығатынын хабарлады

Бұл туралы әнші instagram-дағы парақшасында жазды деп хабарлайды Caravan.kz медиа порталы. "Туған күніме орай алғашқы...

kaz.caravan.kz

Түркия елшісі: Мағжанның «алыстағы бауырына» рух бергенін ұмытпаймыз

Түркия елшісі: Мағжанның «алыстағы бауырына» рух бергенін ұмытпаймыз

НҰР-СҰЛТАН. ҚазАқпарат - Қазақтың қайсар рухты ақыны Мағжан Жұмабаев...

inform.kz

​Қазақстанның Елшісі Норвегия Короліне сенім грамоталарын тапсыру рәсіміне ұлттық киіммен барды

​Қазақстанның Елшісі Норвегия Короліне сенім грамоталарын тапсыру рәсіміне ұлттық киіммен барды

ОСЛО. ҚазАқпарат - Қазақстанның Елшісі Еркін Ахинжанов Норвегия...

inform.kz

Жеңіс күні: Тоқаев Мәңгілік алауға гүл қойып, тағзым етті (фото)

Жеңіс күні: Тоқаев Мәңгілік алауға гүл қойып, тағзым етті (фото)

Қазақстан президенті Қасым-Жомарт Тоқаев Нұр-Сұлтан қаласындағы "Отан қорғаушылар" монументіне гүл шоқтарын қою рәсіміне қатысты

kaz.nur.kz