Судың пайдасы: күніне қанша су ішу керек

Судың пайдасы: күніне қанша су ішу керек

stan.kz

Граммен қанша ішу керек
Америкалық ғалымдардың зерттеуі бойынша қатты колорияға қарағанда сұйық калориялар маңызды. Яғни, біз ішетін сұйықтық кейде жейтін құрғақ тамақтан да қатты семіртеді. Оның ішінде дамыған елдерді жаулап алған тәтті сусындар адамдардың семіруіне себепші болады. Сондықтан да барлық диетологтар қарапайым таза суды ішуге кеңес береді. Бірақ қанша ішу керек?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы адамға қажетті судың мөлшерін есептеп, бір келі салмаққа 30 мл судан кететінін анықтады. Яғни, салмағы 70 келі адамға тәулігіне 2 л 100 мл су керек.
Ол не үшін керек:
1. Салмақ тастауға көмектеседі...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Поделитесь новостью:

Сондай-ақ оқыңыз:

Алматы-Өскемен тас жолында 400-ден аса адам қар құрсауында қалды (видео)

Алматы-Өскемен тас жолында 400-ден аса адам қар құрсауында қалды (видео)

20 қаңтар күні Алматы-Өскемен Республикалық маңызы бар автожолының 681 шақырымында қатты боран салдарынан сағат 03:...

kaz.nur.kz

21 қаңтарға арналған жұлдыз жорамал

21 қаңтарға арналған жұлдыз жорамал

Бүгін тағдырдың берген белгілеріне мұқият болған жөн. Қолыңызда бар нәрсеге қанағат еткен дұрыс. Жауапкершілікті...

kaz.nur.kz

Былтыр жедел жәрдем қызметі 7,2 млн рет көмек көрсетуге барған

Былтыр жедел жәрдем қызметі 7,2 млн рет көмек көрсетуге барған

АСТАНА. ҚазАқпарат - 2018 жылы 103 қызметін жаңғырту нәтижелері жария етілді, деп хабарлайды ҚазАқпарат. Аталмыш...

inform.kz

Жауынгерлік самбодан Қазақстан чемпионы моңғол спортшысымен күш сынасады

Жауынгерлік самбодан Қазақстан чемпионы моңғол спортшысымен күш сынасады

ҰЛАНБАТЫР. ҚазАқпарат - 26 қаңтарда Моңғолия астанасында Әли Қабдолла...

inform.kz

Венгрияда шерушілер еңбек заңнамасының реформасын тоқтатуды талап етті

Венгрияда шерушілер еңбек заңнамасының реформасын тоқтатуды талап етті

Венгрияда тағы да үкіметке қарсы шерулер өтті. Бұл жолы Будапешт...

24.kz

Сақалды-намазхан жігіттер де “крещение” рәсіміне қатысты

Сақалды-намазхан жігіттер де “крещение” рәсіміне қатысты

Православтардың мұзды суға шомылу (крещение) рәсіміне қатысып, жаппай жалаңаштанып, “ойық суға” омалып жатқан қазақтардың көбейг

altyn-orda.kz