Спортпен не үшін шұғылдану керек: тұрақты жаттығудың пайдалы 10 қасиеті

Спортпен не үшін шұғылдану керек: тұрақты жаттығудың пайдалы 10 қасиеті

stan.kz

Спорттың денсаулыққа қандай пайдасы бар
Физикалық белсенділіктің физикалық денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар психологиялық жағдайға да пайдалы екендігі дәлелденді. Ол тіпті өмірді ұзартады деп есептеледі. Төменде сіздерге тұрақты жаттығулардың ағзаға оң әсер ететін 10 пайдасын ұсынамыз.
1. Жаттығу өзіңізді бақытты сезінуге көмектеседі
Тұрақты дене жаттығулары көңіл-күйді жақсартуға және күйзеліс пен үрей, стресс сезімін төмендетуге көмектесетіні дәлелденген.
Жаттығу кезінде алаңдаушылық сезімі мен стресстің қалыптасуына жауапты ми аудандарына әсер түседі. Сондай-ақ, мидың серотонин мен норепинефринге деген...

Жаңалықты толығымен оқыңыз

Поделитесь новостью:

Сондай-ақ оқыңыз:

​Луина сүйіктісінің өзінен 7 жас кіші екенін мойындады

​Луина сүйіктісінің өзінен 7 жас кіші екенін мойындады

Былтыр продюсер Жомарт Сүлейменовмен азаматтық некеде тұрып, ажырасып кеткен Луина одан кейін Артем есімді жігітпен...

reactor.inform.kz

​Түркістандық жігіт өз тойында трактордан кортеж жасаған

​Түркістандық жігіт өз тойында трактордан кортеж жасаған

Түркістан облысы, Ордабасы ауданы, Төрткүл ауылында ерекше той өтті. Үйленіп жатқан жігіт қымбат көліктердің орнына,...

reactor.inform.kz

Мәдина Сәдуақасова тілін шығарып, ұятқа қалды (ВИДЕО)

Мәдина Сәдуақасова тілін шығарып, ұятқа қалды (ВИДЕО)

Видеоны көрермендердің бірі жасырын түсіріп алған. Кадрда Сәдуақасова сол қолымен ернін көлегейлеп, оң жағында...

sn.kz

На предстоящие выборы президента выделят 9,4 миллиардов тенге

На предстоящие выборы президента выделят 9,4 миллиардов тенге

Об этом говорится в проекте постановления, размещенном на портале...

kp.kz

Дариға Назарбаева: «Біздің ортақ міндетіміз – сайлаудың әділ өтуін қамтамасыз ету»

Дариға Назарбаева: «Біздің ортақ міндетіміз – сайлаудың әділ өтуін қамтамасыз ету»

«ҚР Президенті Қасым-Жомарт Тоқаев 9 сәуірде мерзімінен бұрын...

sn.kz

Үндістан тарихындағы ең ірі парламенттік сайлау басталды

Үндістан тарихындағы ең ірі парламенттік сайлау басталды

НҰР-СҰЛТАН. ҚазАқпарат - Үндістандағы парламенттік сайлауға 900 миллионға жуық адам қатыса алады. Сайлаудың бірінші кезеңі бүгін

inform.kz