Ұзақ жылдар бойы белсенді болу жөніндегі бірнеше қарапайым кеңес – мамандар

01.10.2020, 14:39 inform.kz

НҰР-СҰЛТАН. ҚазАқпарат – Денсаулық министрлігіне қарасты «Қоғамдық денсаулық сақтау ұлттық орталығы» РМК мамандары денсаулықты қалай сақтап, ұзақ жылдар бойы белсенді болып қала беру керектігі жөніндегі бірнеше қарапайым кеңеспен бөлісті, деп хабарлайды ҚазАқпарат. Ұлттық орталық мамандары 1 қазан – Халықаралық қарттар күнімен құттықтай отырып егде жастағы адамдарға қажетті қарапайым қағидаларды еске сала кетті. Денені шынықтырып, белсенді болу Таза ауада көбірек қыдырыңыз. Дене шынықтыру жаттығуы ағзаға жақсы әсер етеді, қартаю жылдамдығын айтарлықтай баяулатуға ықпал етеді, күйзеліс жағдайын жеңуге көмектеседі. Жаймен жүрудің өзі адамды шаршата қоймайды, зат алмасуды, қан айналымын, тыныс