Адам денсаулығын бұзатын үш әдет белгілі болды

15.03.2021, 07:22 newsroom.kz

Wirtualna Polska поляк порталы адам денсаулығын бұзатын үш әдетті атады. Бұл туралы Басылымның авторы жылы түскі астан кейін ұйықтау дұрыс еместігін жазады. Жата қалу мен ұйқының өзі ас қорыту процесін бұзады және ас қорыту жүйесі арқылы тамақтың қозғалысын қиындатады. Сондай-ақ, түстен кейінгі ұйқы іш қатуға әкелуі мүмкін. Мақалада тамақтан кейін шай ішуден бас тарту ұсынылады. Бұл сусынның барлық сорттары кейбір қоректік заттар мен минералдардың сіңуін қиындатады, ал анемияға бейім адамдарда шай темірдің сіңуін 87 пайызға төмендетуі мүмкін. Сонымен қатар, сусынның рН деңгейі төмен, бұл автордың пікірінше, ақуыздар мен майлардың ас қорыту процесіне теріс әсер етеді. Тамақтанғаннан кейін с