Салмақты азайту үшін ұстану керек 5 қағида

22.03.2023, 06:35 alashainasy.kz

Салмақ жоғалту теріс энергия балансын (калория тапшылығы) сақтаумен тығыз байланысты. Мұны айту оңай болғанымен, калория тапшылығын сақтау өте қиын болуы мүмкін. Сондықтан біз осыны ұстануда көмектесетін маңызды 5 қағиданы ұсынамыз. Калория тапшылығына н