Оразада нені есте ұстаған жөн?
Гүлбала ЕСЕНБЕКҚЫЗЫ, Қазақстан дието лог тар ассоциациясының мүшесі: Ағзаны шаршатып алмаңыз Әрбір адам ораза ұстамас бұрын ағзасын алдын ала дайындау қажет. Шама келгенше жалпы қан талдамасын, ақуыз мөлшерін, ферритин мөлшерін және Д витаминіне анализ тапсыру керек. Қандай да бір дәрумен жетіспеген жағдайда тағаммен немесе дәрілік препараттарды ораза уақытында әлсіреп қалмас үшін рационға қосу маңызды. Әрине, дәрігермен кеңесіп алған дұрыс. Ораза уақытында міндетті түрде рационда май, ақуыз және көмірсулар жеткілікті болғаны жөн. Күнделікті жылы су ішуді естен шығармаңыз. Айта кетерлігі, салқын немесе ыстық су асқазанның шырышты қабатына кері әсерін тигізеді. Қалыпты
- Соңғы
- Танымал
- Тамыз, 20
-
- Тамыз, 13
-
- Тамыз, 11
-
- Тамыз, 05
-
- Шілде, 30
-
-
- Шілде, 25
-
- Шілде, 14
-
-
- Шілде, 03
-
- Маусым, 30
-
-
-
- Маусым, 28
-
- Маусым, 27
-
- Маусым, 26
-
- Маусым, 17
-
- Маусым, 16
-
Басқа жаңалықтар
Күнделікті жаңалықтар
Бүгін,
31 тамыз 2025
31 тамыз 2025
Тақырып бойынша жаңалықтар
Басқа жаңалықтар