Саулық кілті: Ашығу

28.02.2021, 02:50 bilimdiler.kz

Саулық кілті: Ашығу Егер сіздің денеңізде қышқылдың артуы білінсе, тек жаңғақ және барлық дәнді дақылдар, бадам жемісі, күнбағыс сияқты азық - түліктерді молырақ пайдаланып, тіпті, ашығумен үйлестіру дұрыс. Егер сіз ет қана пайдаланатын болсаңыз, оны аптасына екі немесе үш рет жеумен шектеліңіз. Шамалы әлсіреп, бей - жай бола бастасаңыз сілтілік тағамдарға көшіңіз. Оның белгілері: бас ауру, лоқсу, көздің алды бұлдырау, ыңғайсыз дәм сезіну, әлсіздік, ойлау қабілетінің босаңсуы. Әрине, бұл белгілер аса қауіпті емес. Егер бауырың сыр берсе, ет - пен май, қанттан бас тартыңыз. Басқаша айтқанда, сіз осының бәрі - бәрін табиғи күйінде, яғни жеміс - жидек, көкөністерді пайдаланыңыз. Жаңғақ, күнбағ