Адамға қыста қандай витамин қажет?
Адам бұл витаминді көбіне Күннен алатындықтан, қыста оны тағамнан алуға тура келеді. D дәрумені жетіспесе, адамның ұйқысы бұзылып, депрессияға түсуі мүмкін. Мұның бәрі жүйке жүйесіне салмақ түсіреді. Мұндай жағдайда D дәруменінің орнын баса алатын B6 витамині мен магнийдің қосындысын тұтынуға болады. Дәрігердің айтуынша, адам қыста да жеміс-жидек пен көкөніс көп жеуі керек немесе оның орнына тұздалған орамжапырақ жеуге болады. Оның құрамында С дәрумені мол әрі ішекке пайдалы бактериялар бар.
- Соңғы
- Маусым, 20
-
- Мамыр, 19
-
- Сәуір, 08
-
- Наурыз, 29
-
- Наурыз, 19
-
- Наурыз, 12
-
- Наурыз, 05
-
- Ақпан, 28
-
- Ақпан, 26
-
- Ақпан, 11
-
- Қаңтар, 16
-
- Қаңтар, 06
-
- Желтоқсан, 24
-
- Желтоқсан, 23
-
- Желтоқсан, 11
-
- Желтоқсан, 09
-
- Қараша, 25
-
- Қараша, 19
-
Басқа жаңалықтар
Күнделікті жаңалықтар
Бүгін,
2 шілде 2025
2 шілде 2025
Тақырып бойынша жаңалықтар
Басқа жаңалықтар