Біздің веб-сайт шолу тәжірибеңізді қамтамасыз ету үшін cookie файлдарын пайдаланады және тиісті ақпарат. Біздің веб-сайтты пайдалануды жалғастырмас бұрын, сіз Cookie саясатымен және құпиялылығымен келісесіз және қабылдайсыз. cookie файлдары және құпиялылық.

Адамға қыста қандай витамин қажет?

baq.kz

Адамға қыста қандай витамин қажет?

Адам бұл витаминді көбіне Күннен алатындықтан, қыста оны тағамнан алуға тура келеді. D дәрумені жетіспесе, адамның ұйқысы бұзылып, депрессияға түсуі мүмкін. Мұның бәрі жүйке жүйесіне салмақ түсіреді. Мұндай жағдайда D дәруменінің орнын баса алатын B6 витамині мен магнийдің қосындысын тұтынуға болады. Дәрігердің айтуынша, адам қыста да жеміс-жидек пен көкөніс көп жеуі керек немесе оның орнына тұздалған орамжапырақ жеуге болады. Оның құрамында С дәрумені мол әрі ішекке пайдалы бактериялар бар.
  • Соңғы
Басқа жаңалықтар

Күнделікті жаңалықтар

Бүгін,
29 наурыз 2024